Сексуальное благополучие является важной частью как психического, так и физического здоровья, ведь это естественный (и бесплатный) способ чувствовать себя хорошо.
Эксперты в области сексуальности рассказали,  как повысить свое либидо: от прослушивания аудиоэротики до приема афродизиаков.
 
Помните, что либидо у всех разноеПервое, что нужно знать – либидо непостоянно и варьируется от человека к человеку, поэтому не сравнивайте себя с кем-либо еще. “Не существует общепринятого “здорового” уровня секс...

Мой новый парень много работает, в отличие от меня. Он рано встает и остается на работе допоздна. Мне скучно ложиться в постель, дожидаясь его, и поэтому я разработала несколько способов держать его возбужденным в течение дня.

Мужчины – просты по своей природе. И пребывают в трех состояниях: возбужденном, сонном и голодном. Вы можете обратиться ко всем этим состояниям сразу и держать его в напряжении, пока он не вернется домой и не сгребет вас в охапку. И вот как это сделать:...

Даже вы.
Памятка для девушек: когда ваш парень мастурбирует на порноролики – это не измена, а когда он это делает в ответ на интимную смс от своей новой «подруги», с которой он познакомился онлайн – это измена. Чувствуете разницу?
Сколько бы там ни стыдили мастурбирующих людей, особенно подростков (а им, на самом деле, это жизненно необходимо в период бурного полового созревания), исследования показывают, что от 70 до 95 % взрослых мужчин и женщин занимаются этим, и да, сюда входят даже люди, состоящи...

Это происходит во многих отношениях. Один человек хочет больше секса, чем другой. И вот как с этим справиться:

Секс-драйв не зависит от пола
В то время, как в некоторых исследованиях было выявлено, что мужчины, по большому счету, выше по уровню либидо, сексуальность женщины «настроена на качество отношений»....

Вероятно, вы слышали об упражнениях Кегеля: практики, в рамках которых женщина помещает внутрь тренажер — резиновый или силиконовый шарик (или «грушу») и напряжением интимных мышц сжимает его. Это упражнение на напряжение — накачивание мышц.

В даосских практиках роль тренажера выполняет нефритовое яйцо. Казалось бы, что с ним можно сделать — камень же не сжимается? Как ни странно, роль каменного тренажера — обучение интимных мышц расслаблению. Как это происходит?...

Не стоит переживать, что это только для искусных мастериц, эмоциональных и страстных див. Нет, заниматься любовью так, чтобы он это никогда не забыл, на самом деле легко. Кроме того, это будет незабываемо и для вас.
1. Почувствуйте себя комфортно рядом с ним – это единственный способ, как расслабиться и отдаться эмоциям. Не стесняйтесь ни себя, ни его, ни происходящего. Если вы сомневаетесь, что хотите этого, то ничего особенного и не получится....

Ублажать себя — это веселый и здоровый способ расслабиться, исследуя собственное тело, не говоря уже дополнительном бонусе в виде оргазма. Мастурбация снимает стресс, вливает эндорфины в кровь и убивает скуку. Но этот восхитительный процесс могут прервать 7 неприятных неожиданностей.
 Ваша мама звонит...

Клиторальная эрекция позволяет женщине ощущать мультиоргазм. Когда вы стимулируете ее клитор особым способом, ее оргазм достигается легче и становится интенсивнее.

Знаете ли вы, что клитор женщины по своей структуре похож на мужской пенис? Вы не ослышались. Клитор — это женская версия пениса, состоящая из эректильной ткани, которая набухает, когда возбуждается. Однако, несмотря на то, что половые органы мужчины и женщины схожи по структуре, они организованы по-разному....

Кто сказал, что секс должен должен длиться часами? Квики (от английского слова quick — «быстрый») может быть отличным способом разнообразить рутину. Правда, здесь может потребоваться подготовка.
Искушенные в области быстрого секса пары способны мгновенно оценить обстановку — коридор почти безлюдный, дверь можно подпереть, стол расчистить, жалюзи задвинуть.  ...

На сцене необходимо хорошо чувствовать партнера, поэтому актеры учатся настраиваться друг на друга.  


Мы можем использовать их опыт. Три творческих упражнения для пар, которые хотят улучшить контакт с собственным телом и с партнером, предлагает преподаватель актерского мастерства.
1. Зеркало...

Сексуальное влечение зависит от многих факторов. Так, оно снижается, если вы устали, находитесь в состоянии стресса, депрессии или испытываете любую другую негативную эмоцию.  
А повышается либидо, как правило, когда вы чувствуете себя уверенными, счастливыми, сексуальными, любимыми и находитесь в безопасности....

Если ты еще не открыла свою сексуальность, сейчас самое время сделать это. Для танго нужны двое, и твой партнер играет в этом танце очень большую роль.

Ниже представлены 28 вещей, которые стоит усвоить каждой женщине:

1. Говори о том, чего ты хочешь от партнера в постели. Как бы он ни старался, твой мужчина не умеет читать мысли. Если его поведение в постели тебя не заводит, скажи ему. Покажи ему как нужно. Будь терпеливой....

Первый секс с новым любовником всегда волнителен — даже если у вас обоих за плечами большой сексуальный опыт. Вы не знаете тел друг друга, не можете предугадать реакцию на свои действия... Вдруг все будет плохо? Чтобы «обезопасить» себя и получить максимум удовольствия, следуйте простым правилам.
Страсть, влечение, трепет, страх и сомнения — такой набор противоречивых эмоций испытывают многие перед тем, как впервые заняться сексом с новым партнером. Вы ждали этого, вы оба подготовились и желаете одного и...

Борьба за гендерное равенство — это не только попытка достигнуть одинаковой оплаты труда. Мировая пресса активно говорит еще об одном важном различии — orgasm gap (англ. «отставание в оргазме»). Речь про несправедливое распределение количества оргазмов между мужчинами и женщинами и разнице в необходимом времени для его достижения. Разбираемся, требует ли это физиологическое различие «уравнивания»...

   На ощупь
Интерес к телу, в первую очередь к своему и позже — к чужому, возникает у нас задолго до того, как мы узнаем, чем мальчики отличаются от девочек. Прикасаясь к своей коже и изучая телесный ландшафт, ребенок выстраивает образ себя — он находит самые чувствительные зоны и узнает, какие прикосновения наиболее приятны....

Это, конечно, обобщения, и все же. Большинство женщин постоянно делают одну вещь, которая серьезно ограничивает возможности в постели.

Если бы они перестали, это бы открыло обоим партнерам более богатый интимный опыт. Самое интересное, что каждая женщина может это сделать, потому что нужно всего лишь немного больше смелости....

Замедление помогает открыть новые ощущения, оставаясь в контакте со своими эмоциями. Однако такое понимание секса не свойственно нашей культуре, где желание и удовольствие ассоциируются с импульсами и возбуждением. Как замедлиться во время секса и при этом не потерять накал?
Сексолог Диана Ричардсон преподает slow sex («медленный секс») более 20 лет и уверена, что каждый из нас может дать слово своему телу. «Попробуйте замедлиться и полностью присутствовать в каждом мгновении сексуального акта, вместо то...

Чем искренность и открытость отличаются от нарушения границ другого человека? Когда можно в лоб сказать правду, а в каких случаях лучше умолчать о личных событиях? Как, наконец, лучше говорить о тайном и сокровенном — чтобы не лгать, но и не обижать человека. Не пугать и не шокировать.

Основа любой близости — это доверие. Не важно, встретились ли мы с человеком для разового секса или собираемся провести с ним оставшуюся жизнь....

Умение ублажить девушку с помощью одних лишь пальцев – еще никогда никому не мешало, особенно, если она любит ваши прикосновения ниже пупка. Итак, вот 7 советов о том, как отправить вашу избранницу на седьмое небо в 7 ходов:

 Следите за ногтями
Длинные, грязные и неподпиленные ногти могут принести боль, поэтому держите руки ухоженными....

Лучшие советы, которые вы когда-либо получите об оргазме:

 Позвольте своим нервным окончаниям подготовиться
Существуют три различных этапа возбуждения. Первое: наращивание, начальные ласки, которые пробуждают ваши нервные окончания.

По данным OMGYes. com, 76% женщин пользуются этой стадией, потому что она создает эффект ожидания....

Единственный способ узнать наверняка, испытала ли женщина оргазм или нет, это спросить ее.

Однако, если коммуникация между парой не налажена, существует несколько методов, с помощью которых можно выяснить, действительно ли она испытывала пик удовольствия или просто сымитировала его:

Ее влагалище не врет...

Любая девушка хотя бы единожды после свидания удерживала себя от попытки написать первой, хотя очень хотелось. Хотя бы раз, но отказывалась ехать к избраннику на ужин домой, потому что пяти свиданий еще не прошло, а дабы удержать, нужно бы и подождать. И хотя бы раз, но сомневалась в своем решении съехаться, потому как после этого мужчины не спешат делать предложение....

Человечество прошло путь от практического запрета на оргазм до культа удовольствия. Как сегодня пик сексуальных эмоций формирует наше поведение, в чем плюсы избирательного женского оргазма перед мужским наслаждением и почему мы по-прежнему симулируем?
Изучение собственного тела — история сложная. Это касается и оргазма.  Многие века женский оргазм вообще не признавался: еще Гиппократ выдвинул идею, что подобная «истерия» — симптом широкого диагноза «блуждающей матки». Этот «недуг» в разные века предлагал...

Практикуя эти 4 методики, вы сможете не только увеличить достоинство своего парня, но и подарить ему незабываемое наслаждение.

Все дело в стимуляции члена руками и ртом.

Когда вы доставляете своему мужчине оральное удовольствие или ласкаете его руками, обязательно уделите внимание чувствительной зоне под мошонкой и в промежности....

«Секс без любви — это так же бессмысленно и нелепо, как и любовь без секса», — Хантер С. Томпсон.
Хотите кардинально улучшить свою сексуальную жизнь? Что ж, вы по адресу! Эти блестящие советы и рекомендации помогут вам разнообразить близость с любимым человеком.
Несмотря на то, что у вас и без того может быть отличная сексуальная жизнь, вам может не хватать какой-то изюминки. Вы все равно будете задаваться вопросом, могут ли советы помочь вам получить еще большее наслаждение. На самом деле отчасти кра...

Секс-колумнист Арина Холина предельно искренне говорит о том, почему мастурбация делает женщину и ее жизнь по-настоящему счастливой. А если кто-то этого стесняется — пожалуйста, не перелистывайте эту статью, а прямо сегодня попробуйте открыть себя заново.
Если бы не мастурбация, я бы вряд ли стала культурным, образованным человеком. В советские времена в детстве вместо порнографии у меня были «Мифы народов мира» (и сами легенды сексуальны, а уж особенно — картины с возбужденными героями), «Тысяча и одна ...

Если вы автоматически закатываете глаза, когда видите еще один заголовок статьи со словами «секс-позиции», будьте уверены, что есть еще, по крайней мере, несколько поз, о которых вы не слышали. Если вы хотите разнообразить свою сексуальную жизнь — попробуйте эти креативные позиции, вы не пожалеете.
...

Существует много разнообразных способов, благодаря которым секс может стать более комфортным друг с другом, а потому более приятным, дополняя ваши отношения. Вот как «притереться» друг к другу:

Уделите партнеру время за пределами спальни
Если партнерам не хватает игривости и флирта за пределами спальни, у них, скорее всего, будет скучный, механический сексуальный опыт. Пары не могут просто «включиться» в спальне, если между ними нет «химии» за ее пределами....

Разбираемся в плюсах и минусах секса на первом свидании. Обязательно ли сдерживать себя от подобных поступков.
С каждым годом люди все больше раздвигают рамки интимных отношений, а стереотипы, казалось бы, уходят на второй план.
Тем не менее, многие продолжают руководствоваться мнением о том, что девушки, которые вступают в половую связь уже на первом свидании — «легкого поведения», что сковывает и заставляет подвергать сильной внутренней критике свои же поступки....

Двести лет назад люди выбирали партнеров в ближайшей деревне из нескольких подходящих по возрасту и положению женихов или невест. Сто лет назад — из десятков и сотен городских жителей. Сегодня «Тиндер» открывает нам тысячи и десятки тысяч возможностей. Помогает ли это обрести идеальные отношения?
Поиск сексуального партнера — тема, волнующая не только участников собственно поиска, но и ученых. Две самых известных теории в этой области пришли из эволюционной биологии и социальной психологии....

Данила Хомутовский рассказывает, что значит секс лично для него.
Я думаю, секс состоит из трех актов:

1.  "Предисловие" – все, что говоришь и делаешь до того, как прикоснуться к ней.

2.  "Действие" – это все то, что мы привыкли называть сексом: прелюдии, калейдоскоп поз, яркий финал....

Уединиться в доме, где полно гостей, может быть проблематично. Но даже если вам удалось найти такое место, есть еще одна проблема. Это звук.

Сегодня рассказываем, как сделать секс тише и больше не бояться ухмылок и косых взглядов от родственников.

Выбирайте тихие позиции
То есть, такие, где ваши тела не будут биться друг о друга, а будут находиться практически вплотную. Например, подойдет поза ложки или по-простому — секс на боку. Можно также повернуться лицом друг к другу, чтобы в самые ст...

Что ежедневно делают женщины, которых мужчины категорически не хотят выпускать из спальни?

ПОЛУЧАЙТЕ ОРГАЗМ «ПО РАСПИСАНИЮ»
Устройте себе необычный сексуальный марафон: задайтесь целью ежедневно, например, в 23.00 получать оргазм независимо от того, как сильно вы устали на работе, сердитесь на партнера или сожгли утюгом новое платье....

Научные исследования подтверждают, что наша сексуальная активность напрямую связана с уровнем стресса, а огромную роль в интенсивности удовольствия играет фактор новизны.

Именно поэтому сейчас, по окончании карантина, который для многих означал круглосуточное «заточение» вместе со своей второй половиной, многие отмечают падение сексуального желания....

В порно эти секс позиции используются регулярно и мужчины решили, что это хорошая идея. Но в реальности некоторые секс позы женщины не любят и даже ненавидят. Самые нелюбимые девушками секс позы, после которого секса может больше и не быть.

Секс позы, которые постоянно используются в кино для взрослых, не всегда встречаются с радостью и воодушевлением девушками в реальной жизни. Многие секс позы девушки ненавидят и совсем не желают пробовать в постели. После некоторых поз сведущего секса может и не б...

Секс в браке — всегда необходимо оживлять. Чаще, чем можно представить этого ждут мужчины от своих жен.

Итак, существует пять основных советов для дам, как оживить секс в браке.

Энтузиазм

Когда в последний раз именно вы были инициатором занятий любовью? Инициатива — верный и вечный способ номер один продемонстрировать влечение к партнеру....

Прикосновения — особая форма общения, с помощью которой мы проявляем сочувствие, благодарность, нежность и любовь. Они рассказывают, насколько сексуальные партнеры дороги друг другу, а подделать искреннюю близость невозможно.

Входе эволюции люди, как и все социальные существа, научились проявлять чувства через прикосновения. Чарльз Дарвин, основоположник эволюционной психологии, опубликовал книгу «О выражении эмоций у человека и животных» еще в 1872 году. Он первым обратил внимание, что люди и животн...

Даже в век сексуального раскрепощения немного найдется храбрецов, которые откровенно расскажут о своих тайных желаниях в постели.

Конечно, залезть в голову конкретно к твоему мужчине не получится ни у кого, но есть много общих моментов, которые парни хотели бы попробовать в постели, но при этом они боятся или стесняются озвучить это вслух....

Изначально запланированный текст в духе «ахаха, бабы сосут за все человечество» не вышел – разрази меня гром, но тренинг, вместо того, чтобы быть содомом в миниатюре, оказался душевным собранием анонимных гейш и тех, кто хочет этими гейшами стать.

Длинный деревянный стол буквально залит маслом. По периметру – девять сосредоточенных пар женских рук усердно мнут резиновые дилдо на присосках....

Некоторые тренеры считают, что занятия сексом хоть и помогают сжигать калории, но к полноценным тренировкам приравнять их нельзя. Другие же вполне допускают подобные приятные замены. Нужно лишь выполнить одно простое условие — добавить немного спортивной техники в некоторые позы.

Лаура Берман, (Laura Berman), кандидат наук, сотрудник Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете в Чикаго, считает, что секс — это тоже разновидность упражнений, особенно когда партнёры любят экспериментир...