секс и здоровье руководства по сексу

Если сексуальная жизнь не приносит радости, не спеши обвинять во всем неумелого любовника. Возможно, причина твоей неудовлетворенности кроется в нарушении гормонального фона. Коуч и автор программ по трансформации женщин Ирина Прачева рассказала, как сделать гормоны своими союзниками и получать наслаждение в постели....

Травмы при сексе — дело нередкое, большинству врачей приходилось вправлять, зашивать и обеззараживать интимные участки тел своих пациентов. Вот несколько леденящих душу историй от врачей из приемных покоев больниц.

«Однажды я помогал женщине, чей партнер сделал куннилингус сразу после ужина с очень острыми блюдами. Острый соус, который он употребил перед сексом, вызвал воспаление области вокруг клитора»....

Неважно, насколько ты довольна своей сексуальной жизнью, — всегда интересно узнать, как у других! Твои друзья занимаются сексом чаще? Экспериментируют? И определить, что нормально для интимной жизни, бывает сложно, потому что понятие об этом у всех разное. Вот о чем стоит подумать, когда речь идет о регулярном сексе в долгих отношениях....

Врачи уверены, что правильное питание улучшает мужскую потенцию. Мы спросили у доктора и диетолога, что должно быть в тарелке любимого, чтобы в постели страсти не охладевали.

Тимур Пестерев
Уролог, эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD)

Укрепление нервной системы

По статистике, более 50% случаев импотенции и проблем в половой сфере у мужчин связано со стрессами и неврозами....

Идешь по парку вечером или срезаешь дорогу через нелюдное место, а тебе преграждает путь незнакомец. Он разводит полы пальто, а там — ничего, только он сам. Некоторым пришлось пережить травмирующую встречу в детстве, другие впервые столкнулись с таким явлением, будучи взрослыми. Скажи честно, тебе интересно, зачем им вообще это нужно? Разбираемся....

Психических расстройств очень много, и некоторые из них связаны с сексом. Бывает так, что люди хотят, но не могут заниматься им из-за страха или тревоги. Вот реальная история о сексуальной анорексии, которую можно преодолеть, но ценой очень больших усилий.

«Последняя попытка заняться сексом была предпринята мной в 2010 году. Я согласилась пойти на свидание с парнем, с которым познакомилась через общих друзей. Мы встречались несколько раз, мне нравилась его компания....

Спазмы мышц влагалища могут серьезно осложнить жизнь – и женщине, и ее партнеру. Соавтор книги «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно» Елена Фоер рассказывает о причинах и способах лечения.

Что такое вагинизм?

«Вагинизм – это неконтролируемые спазмы мышц стенок влагалища, которые могут сделать болезненным проникновение». Вот все, что написано об этом состоянии в объемной интернет-энциклопедии крупнейшей в мире клиники Mayo. Учитывая, как сильно расстройство усложняет жизнь женщин...

Почти у трети людей есть проблемы со сном. Эти нарушения способны не только делать мужчину раздражительным и хмурым на утро, но также лишить надежды на крепкую любовь. Men’ Health рассказывает о том, как минимизировать ущерб, который способна нанести бессонница твоим романтическим связям.

Перед свиданием парни обычно переживают из-за того, насколько девушка заинтересована в продолжении вечера, проще говоря, о том, последует секс за ужином или нет....

«Состояние возбуждения, которое возникало очень часто, после операции полностью исчезло, рана полностью зажила, состояние пациентки хорошее. Сексуальное возбуждение ее также не беспокоит», — так писал гинеколог Густав Браун в 1865 году после того, как ампутировал своей пациентке клитор и половые губы. Если тебе кажется, что женское обрезание — традиции далекого нецивилизованного мира, то ты ошибаешься....

Признайся, ты ведь думал об этой взаимосвязи, лежа с девушкой в постели? Ведь суперудобно — совместить приятное с полезным и держать себя в форме исключительно за счет регулярного секса. Mens Health обратился к секс-инструктору и нескольким исследованиям, чтобы выяснить, похудение от оргазмов — миф или реальность?...

Психические расстройства — бич информационной эры. Сексуальная анорексия — это пока мало изученное состояние, но оно способно сильно повлиять на твою личную жизнь. Mens Health поговорил со специалистом о природе, симптомах и лечении этого расстройства.

Анорексия — это, коротко говоря, потеря аппетита....

Прежде чем вылечить болезнь, хорошо бы сначала признать ее существование. Ровно так сейчас и обстоят дела с так называемым сексоголизмом — по крайней мере в России. Попробуем разобраться, стоит ли вообще делать из неуемного сексуального аппетита проблему.

Пустынный Измайловский парк, будний день, из репродукторов звучит фортепиано. Я шагаю по направлению к парк-отелю под символичным в контексте визита названием «Вечный зов»....

Неприятно, но факт: три из четырех женщин испытывают болезненные ощущения во время или после секса. И если легкий дискомфорт можно списать на неудобную позу или проблемы с мышцами, серьезная и частая боль — показатель куда более значительных проблем. Чтобы понять, в чем разница, прочти рекомендации урогинеколога Шерил Иглесиа (США), которая специализируется именно на этой теме!...

Секс с партнером прекрасен, но порой самоудовлетворение может быть даже лучше! Тем более, сейчас эта тема перестала быть запретной, и волосы на руках уже никто не обещает. К тому же, этот процесс действительно полезен для здоровья, вот лишь несколько примеров.

1. Стресс меньше на тебя на влияет...

Секс-аддикция — не такое уж редкое состояние, которое свойственно и мужчинам, и женщинам. Но многим непонятно, в чем суть и как отличить увлеченность от настоящего психического расстройства. Давай разберемся!

1. Секс или просмотр порно каждый день — это не признак аддикции

Она не связана с частотой секса, а имеет отношение к тому, как увлечение влияет на твою жизнь, отношения и особенно на то, хочешь ли ты остановиться, когда потакаешь аддикции....

Мы немного приоткроем завесу тайны: «там» не зарастет паутиной, а ты не будешь бросаться на первого встречного с жадным криком «Возьми меня! ». Но давай разберемся, существуют ли реальные последствия отсутствия секса во взрослом возрасте.

Пожизненный целибат влияет на здоровье, но иначе, чем временное воздержание. Не сложно догадаться, что если у тебя был регулярный секс, то его исчезновение станет причиной ощущения разбитости, грусти и неудовлетворенности. Ну, знаешь, когда чего-то не хватает....

Причиной эректильной дисфункции могут быть стресс, тревога, зависимость от определенных препаратов, болезни сердца и еще несколько факторов. Хочешь верь, хочешь нет, но есть те, кто считает — на потенцию влияет и излишнее увлечение порно. Mens Health решил разобраться в том, правда это или нет.

В 2017 году сайт BuzzFeed опубликовал материал о том, как так называемые порнотерапевты лечат мужчин с нарушением потенции, вызванным просмотром «взрослых фильмов»....

Хорошие новости: секс улучшает кратковременную память. Так утверждают ученые в своем новом исследовании. Это еще не все — мы также знаем, что секс улучшает когнитивные функции мозга. Mens Health рассказывает о том, почему занятия сексом — выбор умных людей.

Человеческий мозг — загадочная штука. Он может как создавать фальшивые воспоминания, так и заставлять нас забывать реальные. С возрастом голова начинает работать совсем по-другому, но как именно? Мы до сих пор не знаем до конца....

Пользователи сайта Reddit поделились историями о своих печальных сексуальных опытах. Mens Health делится самыми душераздирающими из них. От сломанного члена до порванной уздечки — не вздумай повторять это дома!

Секс — это круто и весело, пока тебе не сломали пенис. Или порвали на нем уздечку. В недавнем обсуждении на Reddit — одном из самых популярных в мире социальных новостных сайтов с 234 миллионами посетителей в месяц — пользователи делились личным опытом, связанным с сексуальными увечьями. Держи...

Сексомния, как понятно из названия, как-то связана с сексом и сном. Это очень редкое состояние (всего около 100 случаев по всему миру), которое заставляет человека заниматься сексом во сне. Как и большинство расстройств сна, это происходит во время перехода из одной фазы сна в другую. Жаждешь подробностей? Вот они!...

Секс дарит много радости, но случаются и проблемы. Например, отсутствие оргазма или невнятные договоренности. А еще бывают сексуальные травмы, о которых стоит знать заранее. Вот несколько основных недомоганий.

1. Странные выделения

Капельки крови после полового акта появляются из-за крошечных трещин внутренних тканей. Чаще всего это бывает, если вагина недостаточно хорошо увлажнена. Так что стоит обзавестись лубрикантом и попросить партнера не торопиться. Если же это происходит часто, обратись...

В редакцию пришло письмо: «БАДы для усиления мужской силы сделают ощущения ярче, а обычный секс — незабываемым». Что ж, мы решили проверить эти обещания на себе. В конце концов, кому, как не Mens Health, брать на себя этот нелегкий труд.
Мир биологически активных добавок для мужчин оказался огромен. Один запрос в «Яндексе» выдал сразу около полусотни препаратов, не являющихся лекарствами, но обещавших все: победу над импотенцией, продление оргазма до 12 секунд, полового акта — до 180 минут, увеличение пе...

Наука в последние годы не просто шагнула вперед, она буквально ворвалась в будущее, засыпав нас новыми . Одни из них забудутся, другие станут фундаментом для новых свершений.

Трансплантация пениса

В конце 2014 года врачи Южной Африки провели первую в мире успешную трансплантацию донорского пениса 21-летнему мужчине в больнице Кейптауна. После неудачного ритуального обрезания, врачи были вынуждены ампутировать половой член пациента ради спасения его жизни. К сожалению, для Южной Африки это не т...

Вопрос, конечно, щепетильный, но именно поэтому требует детального рассмотрения: да или нет? Можно, нужно и обязательно ли? Bestweapon. ru нашел истории девушек, которых этот вопрос волнует не ради интереса, а потому, что они так живут. Правильно или нет, нам помогут разобраться психолог Наталия Савва и специалист в области психотерапии психогенных сексуальных расстройств Роман Зайко....

Секс – это приятно, а еще полезно для здоровья. Когда в твоей жизни есть регулярный секс, ты чувствуешь себя бодрой, счастливой и активной. Согласись, гораздо лучше, чем когда его нет. А что происходит с организмом в период сексуального затишья? В этом вопросе нам поможет разобраться сексолог и врач-гинеколог – эксперты Тренинг-центра СЕКС. РФ....

Наверняка ты хорошо ухаживаешь за своим телом, может, даже занимаешься спортом. Кстати, твои интимные мышцы тоже нуждаются в тренировке! Это занимает мало времени, зато помогает получать более сильные оргазмы и вообще полезно для здоровья.

1. Быстрый старт

Классическое упражнение Кегеля: быстрое — без пауз — сжатие и расслабление мышц. Повторять, пока не устанешь....

Если ты думала, что упражнения Кегеля нужны только женщинам, то ты ошиблась. И твой парень, скорее всего, тоже не в курсе, сколько пользы могут принести нехитрые упражнения.

Сказать по правде, у женщин действительно чаще ослабевают мышцы тазового дна. Виной тому в том числе роды, но и у мужчин с годами эти мышцы неизбежно стареют. Кроме естественных процессов, которые рано или поздно постигнут всех, причины слабых мышц тазового дна у мужчин могут заключаться в операциях на пищеварительный тракт, моче...

Набирает популярность новый сексуальный недуг — расстройство в форме постоянного генитального возбуждения. Mens Health рассказывает о том, как новая болезнь объяснила одну из загадок Средневековья и что со всем этим делать.

Злоба его

В 18 Майкл вдруг стал чувствовать постоянное сексуальное возбуждение. Он не был озабоченным, у него даже не всегда была эрекция, но он вдруг стал ощущать постоянную сильную потребность в эякуляции. Он мастурбировал минимум по десять раз на дню, стирая кожу на член...

Мы можем назвать множество причин начать свое утро с зарядки: бодрость духа, крепость тела и готовность к подвигам. А бонусом — отличный секс. Добавь эти семь упражнений к своим тренировкам, и результат не заставит себя ждать.

Мостик на плечах

Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций....

Секс приносит не только много положительных эмоций, но и пользу для здоровья: понижает уровень кортизола (гормон стресса), приводит в норму давление, улучшает продуктивность. Но что произойдет с телом, если оно не будет получать сексуальное удовольствие?

Секс приносит не только много положительных эмоций, но и пользу для здоровья: понижает уровень кортизола (гормон стресса), приводит в норму давление, улучшает продуктивность. Но что произойдет с телом, если оно не будет получать сексуальное удовольст...