Заголовок
Текст сообщения
10385
S – 6.5
У – 90
В – 60.
Прогулка в лес. Три ицзинцзиня. Тренировка в спортзале.
После утренних упражнений и завтрака сходил на родник. Потом пошел в лес и провел там время до вечера. Сделал тройной и-цзин-цзинь, поразминал коленные суставы, ноги и т. д. До ч-х часов погулял среди расцветающей природы и потом побрел домой, включив в обратный путь тренировку равновесия, идя по железнодорожной линии 1.5 км.
Дома читал Фрейда (читаю сейчас крайне мало); минут 20-ть вздремнул, после чего к 19.30 пошел на тренировку. На занятиях чувствовал себя уставшим и вызвал негодование тренера, когда стал кривиться, делая кувырок вперед. Потом было много брани и тренер упрекал меня, что я не хочу заниматься и даже "лишний раз не сделаю зарядку", в то время как он в мои годы занимался и день и ночь. Я не стал ему что-либо доказывать и объяснять причины своей слабости, тем более не стал говорить, что занимаюсь ежедневно по несколько часов одной зарядкой – к чему?
Сейчас задача удержать взятый темп. В идеале было бы неплохо забить все неделю и поработать несколько месяцев в следующем ритме:
пн. – пробежка + тренировка в лесу.
вт. – спротзал.
ср. – спортзал у Х.
чт. – спортзал.
пт. – пробежка + тренировка в лесу.
сб. – сероводородные + баня.
вс. – лес.
На этой неделе ежедневно хожу не менее 20 км. Интересно, сколько смогу пройти maximum в день? Нужно как-нибудь будет устроить марафон.
В начало:
Продолжеиене:
Вам необходимо авторизоваться, чтобы наш ИИ начал советовать подходящие произведения, которые обязательно вам понравятся.
В этот раз Полина ждала в коридоре ДЮСШ сына с тренировки по плаванию уже больше часа и думала, как бы быстрее вернуться домой, приготовить ужин. Входная дверь распахнулась, впустив вместе с морозным воздухом трёх мужчин. Двоих молодых и одного постарше. Тот сразу впился в Полину глазами, внимательно разглядывая, и начал какой-то незначительный разговор, перешедший затем в знакомство. Он – тренер по кик - боксингу и по совместительству - батюшка в десантном полку, располагавшемся неподалёку. Невысокий, свет...
читать целиком— Вот за что все в мире не любят евреев, кукла Лена?
— Вопрос риторический. Откуда я знаю? Не лапай меня сейчас.
— Евреев не любят за то, кукла Лена, что у нас слишком высокие моральные стандарты. Умение евреев держать слово тоже всем хорошо известно.
— А вы бы давали нормально жить коренным народам, и не спали с их самумами красивыми женщинами — вас бы никто и не обижал. А так — чего ты хочешь?...
Дождь лил, как из кувшина Водолея – умеренно и нежно. Лошади гарцевали, потому что ничего другого не умели делать. Осень устала обнажать деревья. Ветер продолжал показывать им свой скрипучий характер, в искренних порывах ломая сухие слабые ветки, тем самым помогая Лукичу, собиравшему хворост в любую погоду....
читать целикомС момента встречи с Алексом прошло два дня. Разговор с Лавровым не давал Веронике покоя, из-за чего она стала на редкость рассеянной, и чуть не схлопотала двойку на семинаре по экономике. Блуждая по универу, Ника думала как ей поступить. О том, чтобы принять предложение Алекса и речи быть не могло. С другой стороны, следователь Терёхин даже не пытался делать вид, что что-то делает, а прокуратура... Это была отдельная история. Когда Вероника пришла в кабинет прокурора, тот заметно оживился, когда речь зашла ...
читать целикомОБОБЩЕНИЕ БЕЗ ОКОНЧАНИЯ
Есть женщины, которые при первой встрече раскрываются во всю ширь и мощь, демонстрируют все свои дополнительные опции и скрытые резервы, как бы давая знать партнеру «то ли еще будет», а затем включают демо-режим с ограничениями, неявно говоря «остальное, милый, после загса». Особенно если видят повышенное к себе внимание....
Комментариев пока нет - добавьте первый!
Добавить новый комментарий