Заголовок
Текст сообщения
SexText - порно рассказы и эротические истории
10 золотых правил для девушек
- 📅 17.08.2023
- 📝 1.5k
- 👁️ 5
- 👍 0.00
- 💬 0
- 👨🏻💻 аноним
Первое
Жир в области живота не сжигается во время работы над мышцами пресса. Чтобы жир сжигать нужно втягивать живот и напрягать мышцы.
Второе
Лучшие упражнения для бедер - махи, для икр- растяжка, для ног - ходьба.
Третье
Не следует запивать пищу. После еды 40 минут не пейте. Так как напитки замедляют пищеварение, расширяют стенки желудка и приводят к тяжести в животе.
Четвертое
Есть нужно часто, но мало.
Для разгона метаболизма нужно есть в день не менее 5 раз, желательно в одно и тоже время.
Пятое
Сауны и бани не помогают сжигать жир, а только выводят из организма воду. Вода вернется через пару часов после сауны.
Шестое
Распространенное клише - не есть после 18.00 не верно. Нужно не есть за 3-4 часа до сна.
Седьмое
Всем на заметку: после 16.00 необходимо есть только белковую пищу. Во второй половине для все съеденные углеводы превращаются в жир.
Восьмое
Контрастный душ в помощь худеющим. Увеличивает циркуляцию крови и ускоряет метаболизм. Помогает разгладить целлюлит и улучшает цвет лица.
Девятое
возьмите за правило - каждый час пить стакан воды. Мелкими глотками. Можно с добавлением лимона, мяты. Путь к красоте - 8 стаканов в день.
Десятое и заключительное
Главные враги - кофе, сигареты, алкоголь, фастфуд, чипсы, майонез и колбаса. Именно они приводят к целлюлиту и "ушам" в области талии.
Оцените рассказ «10 золотых правил для девушек»
Оставляйте комментарии - мы платим за них!
Наш ИИ советует
Вам необходимо авторизоваться, чтобы наш ИИ начал советовать подходящие произведения, которые обязательно вам понравятся.
Читайте также
- 📅 17.08.2023
- 📝 4.1k
- 👁️ 6
- 👍 0.00
- 💬 0
С появлением ребенка все свое внимание родители отдают малышу. Часто друг для друга не остается ни сил, ни времени. Каждая семейная пара находит выход из создавшейся ситуации по-своему. Несколько пар делятся своими секретами, как им удалось сохранить и даже привнести что-то новое в свою сексуальную жизнь после рождения ребенка....
читать целиком- 📅 17.08.2023
- 📝 6.4k
- 👁️ 12
- 👍 0.00
- 💬 0
После слова "француз" так и просится определение "потрясающий любовник", "звание" француженки тоже ко многому обязывает.
Самая любвеобильная нация усиленно отрабатывает имидж, предоставляя мировой общественности доказательства: среднестатистический француз занимается любовью 152 раза в год (США на 2-м месте - 149 раз, Россия на 3-м - 135). Специалисты объясняют французский темперамент кухней, сплошь состоящей из афродизиаков - лукового супа, устриц в сыре, гусиной печенью и так далее....
- 📅 17.08.2023
- 📝 5.8k
- 👁️ 6
- 👍 0.00
- 💬 0
Прошло то время, когда использование секс-игрушек считалось чем-то из ряда вон выходящим. Но все меняется, и людей, которые использует их, становится больше.
Однако мы все еще окружены всякими домыслами и мифами. Действительно ли секс-игрушками пользуются только те, у кого нет секса, извращенцы и секс-меньшинства? Действительно ли секс-игрушки могут заменить живого человека? И правда ли то, что секс без игрушек кажется потом пресным?...
- 📅 17.08.2023
- 📝 9.3k
- 👁️ 7
- 👍 0.00
- 💬 0
Вот и наступил тот самый долгожданный день, когда вас вместе с малышом выписали из роддома. Среди множества сложностей и вопросов о том, как правильно ухаживать за малышом, возникает еще один – а нужно ли теперь предохраняться и как именно это делать?
О возможных способах контрацепции лучше спросить на первом после родов приеме у гинеколога, тогда, осмотрев вас, специалист порекомендует индивидуальные средства. Мы же хотим поговорить о контрацепции после родов в целом....
- 📅 17.08.2023
- 📝 2.9k
- 👁️ 6
- 👍 0.00
- 💬 0
Предлагаем подборку правил поведения после секса, которые помогут тебе быть в ее глазах не только мачо во время полового акта, но и джентльменом, который знает, что делать после интима.
Мужчины, как правило, знают, как вести себя в постели, и не всегда понимают, что делать после интима. Однако секс должен быть, как хорошее кино, где все кадры продуманы до мелочей, и финальная часть – не исключение....
Комментариев пока нет - добавьте первый!
Добавить новый комментарий